Je redécouvre depuis peu les bienfaits d'un petit jogging et j'ai envie de le partager avec d'autres.

Parcours semi-urbain d'un peu plus de 6km sans grandes difficultés: Les 3 premiers km se font à plat, histoire de prendre gentiment le rythme et d'adapter sa respiration avant deux petites côtes suivies d'un passage dans une mini réserve naturelle. La quasi intégralité du parcours se fera sur des sites propres et donc non exposés directement à la circulation. Courir de front sera donc tout à fait possible et plus convivial isn't it? ;-) Pour les amateurs de chiffres, le dénivelé total du parcours est de 41mètres (J'avais bien dit "sans grande difficultés", hein!); parcours qui sera bouclé en +/- 45 minutes soit à une moyenne de 8 km/h.

Attention, ce n'est pas une "course", donc pas un concours de vitesse. Le but recherché est de travailler son endurance et que le groupe au grand complet puisse boucler le parcours sans s'arrêter . Si quelqu'un peut proposer une petite séance de Stretching en fin de jogging, il est le bienvenu car j'avoue que c'est mon point faible...

Dernières précisions d'usage:

1) Chacun est responsable de sa condition physique et participe en pleine connaissance de ses propres capacités et limites.

2) Inscrivez-vous plutôt quand vous êtes vraiment sûr de venir, c'est plus sympa comme ça, non? ;-)

3) je me vois mal avoir un quelconque intérêt financier dans la mesure où cette activité est... gratuite!

Au plaisir de partager cette activité détente en toute convivialité.

Jean-François